¿Para qué sirve la creatina?
La suplementación con creatina monohidrato mejora el rendimiento energético y la construcción muscular beneficiando el crecimiento natural de los músculos.
También es vital para la recuperación ante la fatiga y el estrés físico, gracias a que es precursora de la adenosina trifosfato (ATP) la principal fuente de energía mitocondrial y responsable de la fuerza y energia en los primeros 10-12” de un esfuerzo físico anaerobico.
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