El GABA (ácido gamma-aminobutírico) es un aminoácido que actúa como neurotransmisor inhibidor y calmante para regular la actividad cerebral y de las células nerviosas, inhibiendo la activación neuronal. Se considera el calmante natural del cerebro y, al inhibir la sobreestimulación cerebral, puede ayudar a promover la relajación y aliviar la tensión nerviosa. Tomado antes de acostarse, un suplemento de GABA puede ayudar a algunas personas a conciliar el sueño y producir un sueño más profundo y beneficioso.
El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es un neurotransmisor importante, ampliamente distribuido en el sistema nervioso central (SNC). Este neurotransmisor parece tener una influencia significativa en la secreción hormonal de la hipófisis, principalmente a través de su efecto hipotalámico.
El GABA es también el neurotransmisor inhibidor más importante y extendido del cerebro. Ayuda a prevenir la sobreexcitación de las células nerviosas y disminuye la actividad neuronal general en el SNC. Esta sobreexcitación puede causar inquietud, movimientos espasmódicos, irritabilidad y ansiedad. El cerebro también utiliza el GABA para generar tranquilidad y calma mediante sus procesos metabólicos.
El GABA estimula la producción de la hormona del crecimiento humano (HGH). Estudios han demostrado que esta hormona facilita el metabolismo de las grasas en el cuerpo. La HGH también es conocida por sus potentes efectos en el desarrollo muscular. Aumentar los niveles de HGH puede ser beneficioso, especialmente para los culturistas. La HGH tiende a disminuir naturalmente con la edad, por lo que a mayor edad, más difícil es perder grasa. Esta es una de las razones por las que el GABA se ha vuelto tan popular.
El GABA suele ser deficiente tanto en convulsiones clínicas como en convulsiones inducidas experimentalmente. Niveles bajos de GABA promueven neurotransmisores excitatorios y se han encontrado en el cerebro de pacientes con esclerosis múltiple, temblores de acción, discinesia tardía y otros trastornos del movimiento. Se han encontrado niveles bajos de GABA en casos de pánico, ansiedad, depresión, alcoholismo y trastorno bipolar.* La vitamina B6, el manganeso, la taurina y la lisina pueden aumentar la síntesis y los efectos del GABA.
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